|
|
| מקרא ללוח אירועים |
| התאריך היום |
 |
| מתקיים אירוע בתאריך זה |
 |
 |
|
 |
האמת על אומגה 3
אומגה 3 שאיננה איכותית יכולה להועיל פחות ואפילו להזיק. להלן סקירה קצרה על המקורות מהם מפיקים היצרנים את האומגה 3, יתרונותיהם וחסרונותיהם
|
|
מתחילים בכוח
מתי כדאי להתחיל באימון כוח ומתי באירובי? הפיזיולוגית דנה אדלר-פורטל מסבירה
|
|
קפיטולניק משקם פצועים
יובל קפיטולניק שיחק בשנות ה-80 בליגה הלאומית ופרש בגלל פציעה, היום הוא עוזר לספורטאים שעברו אירוע דומה לשוב למגרש
|
|
תפריט דיאטה למתאמן
מחקר עדכני מלמד כי שילוב של תפריט דל פחמימות ועתיר חלבונים עם שיגרת אימונים קבועה מגביר את קצב שריפת השומן
|
|
ספורט לשיפור הקשב והריכוז
בין שלל הטיפולים הקיימים להפרעות קשה וריכוז אפשר להיעזר גם בספורט. יובל קפיטולניק מסביר כיצד ומציע מספר תרגילים שאפשר לעשות בבית
|
|
מצעד תשס"ט
קבלו את עשרת הטרקים הטובים של השנה לספינינג ולאירובי
|
|
פילאטיס
מהי שיטת פילאטיס ? מה עקרונות השיטה ? כיצד בוחרים מדריך לפילאטיס?
מאמרים, כתבות , טיפים ועוד..
|
|
כושר
הגיע הזמן לחלץ עצמות; איזו פעילות גופנית מתאימה לכם? מתי נכון להתאמן ? טיפים ומאמרים בנושא כושר גופני
|
|
ספינינג ; מדור למדוושים
מהם אזורי העובדה בספינינג? מה הם ההנחיות למי שרוצה להתחיל אימון ספינינג ? הכל ועוד במדור מיוחד למדוושים
|
|
אימון כושר בבית
רוצים להתאמן מבלי לצאת מהבית ?
סדרת שיעורי החיטוב, עיצוב תאפשר לכם להתאמן בבית (ואולי גם במשרד).אתם מוזמנים לצפות בחימום, מתיחות ובשיעורי עיצוב וחיטוב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
קבל עדכונים מידי יום רביעי מהאתר ישירות לתיבת המייל שלך. |
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Powerd by