היום: יום ראשון 19 נובמבר 2017
הפורטל הישראלי
לפעילות גופנית

פילאטיס

לראשונה בישראל - סדנת MVE

 מדובר בכיסא מיוחד של חברת Peak המשמש מכשיר לאימוני פילאטיס. כיסא זה פותח במיוחד כדי להיענות לטרנד של שיעורי סטודיו בקבוצות קטנות. מכיוון שהוא קל וקטן אפשר לערום עשרות כיסאות כאלה בפינת הסטודיו על שטח קטן יותר מהשטח שדרוש לאחסון מדרגות אירובי. להמשך קריאה

פילאטיס לירידה במשקל

רבים מתחילים אימון פעילות גופנית במטרה לרדת במשקל, ובאופן טבעי יש השואלים מהי הפעילות הגופנית הטובה ביותר להשגת המטרה.
ובכן, פילאטיס היא בין שיטות האימון הפופולריות שקיימות היום, ומשום כך אך טבעי כי השאלה אם היא טובה לירידה במשקל נשאלת לרוב.
להמשך קריאה

פילאטיס לילדים

'וזף פילאטיס האמין כי תרגול בשיטה שפיתח צריך להתחיל מגיל בית הספר. לדבריו, התחלת עבודה בגיל מבוגר עשויה להיות מאוחרת מדי, שכן מידת ההשפעה של האימון על הגוף היא פחותה. להמשך קריאה

פילאטיס באור הזרקורים

זה למעלה משלושים שנה נעזרים רקדנים באימוני פילאטיס, שיטה התורמת לחיזוק השריר, להארכת טווח התנועה ולשיפור היציבה, אשר משולבת באופן קבוע בלוח הזמנים שלהם. נראה כי אך טבעי הדבר שהשימוש בשיטה יגיע לתחומים נוספים בעולם הבמה. להמשך קריאה

פילאטיס שיטת אימון מקיפה

מאת: אורלי אורןלשיטת הפילאטיס שמונה עקרונות עבודה מובילים:Whole body movement – תנועתיותBreathe ­– נשימהBalanced muscle development – פיתוח שרירים מאוּזן?Concentration – ריכוזControl – שליטהPrecision – דיוקRhythm & Flow – קצב וזרימה. להמשך קריאה

B פילאטיס chat

במסגרת פורום הפיאלטיס ענו על שאלות הגולשים מייכלי, צהלה ושרון, מומחי הפילאטיס של סטודיו B ושל B.education. לטובת אלו שפספסו ולבקשת גולשים רבים, ריכזנו נושאים נבחרים. השאלות והתשובות מוצגות כפי שנוסחו על ידי הגולשים וצוות המומחים. להמשך קריאה

דרור רז אודות פילאטיס

 דרור רז (פיזיותרפיסט ובעל רשת פילאטיס) בפורום הפילאטיס.
גולשי האתר וגולשי תפוז הוזמנו לשאול את דרור שאלות בנושא.
הנושאים שעלו בפורום הם מרתקים, וניתן למוד מהם הרבה על השיטה ועל תרומתה לשיקום פציעות ולמניעתן.
קיבצנו עבורכם את הנושאים העיקריים שעלו. להמשך קריאה