היום: יום ראשון 19 נובמבר 2017
הפורטל הישראלי
לפעילות גופנית

אירובי

אירובי במים, אימון מרענן

מאת: אמיתי גזית
הקיץ בעיצומו ומידי יום מדווחים החזאים על שיאי טמפ' חדשים, בימים שכאלה מומלץ להתרענן מעת לעת ולקיים אימון כושר באווירה קרירה ומרעננת. אחד הפתרונות לכך הוא שיעור אירובי במים, אימון בו נהנים המתאמנים מאימון כושר אירובי באווירה רטובה. להמשך קריאה

Zumba-זומבה- אירובי במקצב לטיני

מאת: אמיתי גזית
שיגעון הריקוד, הרצון לנוע ככוכב פופ והשאיפה למראה חטוב וספורטיבי הינם תופעות הקשורות זו בזו ובתרבות המערבית בכלל, לכן אין זה מפתיע כי עד עתה מיליוני אמריקאים השתתפו בשיעורי Zumba -זומבה- אימון אירובי במקצב לטיני, קרוב ל-3 מליון רכשו D.V.D המציגים את עקרונות האימון ויותר מ-3000 איש הוכשרו כמדריכים רשמיים של השיטה. להמשך קריאה

? אימון אירובי סימטרי

לפני כשבועיים פרסמנו ראיון עם ניסים זוארץ ועם תמי קיס. בראיון תיארו השניים את האירובי הא-סימטרי ואת האירובי דאנס, וכן התייחסו למגמות העשויות להתפתח לדעתם בעולם ה-fitness בשנים הקרובות.
בעקבות הכתבה נפגשתי עם יואב אבידר, מנהל ושותף ב-B.education, בית הספר להסמכות ולימודי המשך של studio B, לראיון שבו מציג יואב את נקודת מבטו, המנוגדת להשקפתם של תמי וניסים;
להמשך קריאה

אירובי או דאנס?

מאת: גיא באום
המחול אירובי התחיל את דרכו בתחילת שנות השמונים, כאשר העולם היה בטירוף הדיסקו, הבגדים היו צמודים ונוצצים, המקדש היה הגוף – וכל אמצעי לרכישת הגוף המושלם קידש את המטרה. להמשך קריאה

סטריפ דאנס; שיגעון אירובי חדש

מאת: אפי אפשטיין
ככה זה התחיל...
יש האומרים שהסטריפטיז הראשון החל כשחווה כיסתה את עצמה בעלה תאנה, ואילו אחרים יאמרו שהכול התחיל עם סלומה, הנסיכה היפהפייה בברית החדשה, שרקדה ריקוד מפתה לכבוד המלך הורדוס, תמורת ראשו של יוחנן המטביל על מגש. להמשך קריאה

קיק בוקסינג

השתתפות בשיעור קיק בוקסינג מספקת רווח כפול ומכופל למתעמל, אשר נהנה משיעור סוחף, לומד אומנות לחימה ובעיקר מחטב את גופו ומשפר את כושרו.
מקס אזולאי נאור, מפתח ומייסד הענף בארץ, מסביר שאכן ה "הקיק בוקסינג", או ה"קיק בו", מותג ייחודי בפיתוחו, משלב בין אמנויות לחימה ובין תרגול אירובי, ומוסיף כי תורתו יונקת ממקורות עתיקים של אמנויות הלחימה המסורתיות להמשך קריאה