ליווי ויעוץ אישי לאורח חיים בריא וספורטיבי- אימון אישי המותאם לכל אדם, לגילו, לכושרו הגופני ולמצבו הבריאותי.
במקום תרגילים לניפוח שרירים אני מציעה ליווי בתהליך ארוך וחשוב הכולל
אימון גופני, שינוי הרגלי תוזנה ובעיקר מודעות עצמית וגופנית

סטודיו אירובי, ספינינג , חיטוב עיצוב, פילאטיס,בהדרכת וניהול רמית אטיאס שועי.

אתם מוזמנים לפגישת ייעוץ והכוונה אישית -
בפגישה נבצע מדידת היקפים, נמליץ על תזונה מתאימה ונבנה תוכנית אימון
בקצב שלך, בקצב הגוף שלך.

עידן יובל בוגר וינגייט מאמן הכושר האישי שלך
שיוביל אותך עד הגשמת המטרה והשגת התוצאות שרצית

* אימוני כוח *
* יעוץ תזונתי *
* הצרת היקפים *
* הפחתת משקל *
* חיטוב ועיצוב הגוף *
* אימוני סיבולת לב ריאה *
* חיטובי והעלאת מסת שריר *
* אימוני כושר קרבי ( לפני צבא) *

שלום שמי רן רוזנברג מאמן כושר אישי מוסמך וינגייט ובעל 10 שנים ניסיון בתחום האימונים האישיים.כמו כן סטודנט לתואר שני בחינוך גופני במכון וינגייט.
אני מזמין אתכם/ן לאימון כושר אישי אחד על אחד בכדי להראות טוב,להרגיש טוב ובכלל לשפר את איכות החיים.
האימון יכול להתבצע בחדר הכושר, בבית הלקוח או בפארק.
המפגש הוא בן שעה כאשר האימון עצמו אורך 45 דקות,מותאם ליכולות,רצונות, וצרכי הלקוח וכמו כן משלב אלמנטים מפילאטיס,יוגה ופיזיוטרפיה.
ורבע שעה אחרונה מוקדשת למתיחות פאסיביות ולעיסוי,פרמטרים הידועים כעוזרים להתאוששות הגוף לאחר האימון ובכך משפרים את רמת הכושר הגופני בצורה אפקטיבית יותר.
האימון עוזר לירידה במשקל (כמובן בשילוב תזונה נכונה) מצר היקפים, ומחזק בצורה אוופטימלית את כל הגוף.

סטודיו מרווח ומצוייד
באוירה חמה ותומכת.
עד 5 מתרגלים בקבוצה.
שעורי אשטנגה יוגה למתחילים ומתקדמים.
שעורי פילאטיס ופיטבול
פעילות לנשים בהריון
אפשרות לאימונים אישיים.

אם אתם מחפשים מדריכת כושר אישית,מקצועית,ואנרגטית,אז הגעתם למקום הנכון....
קוראים לי קרן ואני נמצאת בתחום כ 7 שנים, אני מעבירה אימונים אישיים וקבוצתיים,בכל התחומים,כגון:
פילאטיס,אירובי,עיצוב -חיטוב,וקיקבוקס (למעיזים).
אז כל מי שרוצה לרזות ,להתחטב ולהרגיש מצויין אני הכתובת.

שיטת האימון בהתאמה אישית לשיטת לימוד השחייה של סטארץ מקסים הינה שיטה חדשנית לשיפור הכושר הגופני בקרב נשים וגברים בכל הגילאים. השיטה מתבססת על עקרונותיו של תחום ספורטיבי בין לאומי - "פעילות הגופנית המותאמת" - "Adapted Physical Activity ",לילדים ומבוגרים בעלי מוגבלויות שונות.

בשיטת האימון בהתאמה אישית ישנה התאמה של סביבת האימון, סוג האימון, צורת האימון, מינון האימון ואמצעי האימון לצרכיו, יכולתיו ומרכיבי אופיו של המתאמן. השיטה הינה ספורטיבית שיקומית המיועדת במקורה לבעלי המוגבלויות הפיסיות השונות הנותנת מענה אישי ומותאם לצרכיהם השונים. יחד עם זאת הגישה הינה חינוכית המשתפת את המתאמן בתהליך קבלת ההחלטות השונות, בבניית תוכנית האימונים, במעקב אחר התקדמות ,בלקיחת אחראיות לתוצאות ועוד...
אחד היתרונות של השיטה הינו בהקנייה למתאמן הרגלים וכלים שונים לאימון באופן עצמאי בשעות הפנאי במטרה לשפר את בריאותו ולתרום לאיכות חייו מבחינה פיסית, נפשית וחברתית.


כל תוכנית אימונים מותאמת לך אישית מבחינת כמות אימונים שבועית, משך האימונים ושיטות האימון השונות.
כמוכן, בתהליך לימוד שחייה ושחייה שיקומית ישנה התאמה של סגנון השחייה הנלמד לצרכיו ויכולותיו של הלומד.

שמי צביקה מאמן כושר אישי באיזורים :חיפה ,ישובי חוף הכרמל,טבעון,וסביבתה,יוקנעם וסביבתה,והקריות.
מאמן כושר אישי בוגר "וינגייט", ומאמן אישי משפחתי וזוגי (life coaching) בוגר מכללת גומא.
בעל ניסיון של למעלה מ- 3 שנים בתחום האימונים אישיים בבית הלקוח . החיבור בין תחום הכושר הגופני לבין coaching הינו שילוב מנצח המוביל את המתאמנים שלי לתוצאות, לשיפור משמעותי באורח החיים ובכושר הגופני .
מטרתי האישית היא להפוך את האימון לדרך חיים.
הלקוחות שלי זוכים להכיר את השיטה הייחודית שלי בשילוב כושר גופני –ו- coaching. תוכנית האימון שלי מותאמת לפי צרכי הלקוח.
מניסיון באימונים אישיים עם בני נוער, נשים, גברים,והגיל השלישי, אני בטוח שהתמדה, סבלנות ורצון, ביחד עם אנרגיה חיובית יובילו אתכם להשגת תוצאות ארוכות טווח.

אזורי האימון שלי: יוקנעם והסביבה ,טבעון והסביבה ,חיפה וישובי חוף הכרמל והקריות.

המוטו שלי: "אימון הכושר הוא חוויה שללא ספק תוביל אתכם לתוצאות".

גזית אילן - מאמן כושר

רן ספורטס מאמן אישי

בנימיני אריק

תומר חמדני - מאמן כושר אישי